Babyinstituttets Onlinekursus: Gravidyoga for Bækkensmerter

Baby Instituttets online gravidyoga kursus er udviklet til dig, der er gravid. Denne praksis henvender sig særligt til dig, der er generet af smerter eller ubehag i dit bækken i forbindelse med din graviditet. Gravidyoga er en skånsom måde at bevæge sig på under graviditeten. Yogaen virker både forebyggende og behandlende på dine bækkengener og virker samtidig forberedende frem mod din fødsel. Yogaen er særligt tilpasset din gravide krop, og du vil kunne deltage uanset om du er vant til at dyrke yoga eller om du aldrig har været på en yogamåtte før.

På kurset kommer du igennem en grundig 30-minutters yogapraksis, særligt henvendt til dig, der er gravid og oplever gener eller ubehag i dit bækken som følge af din graviditet. Øvelserne er lavet og vist af yogalærer og jordemoder, Janne Hasgaard, som i roligt tempo tager dig igennem øvelserne, så du kan skabe aflastning til dit bækken, samt ro og afspænding i din gravide krop.

Ved køb har du adgang til kurset i tre måneder, hvor du kan se det så mange gange du har brug for eller lyst til.